オーストラリア在住のお客様で、
エネルギーワークをされている
Access Consciousness Certified FacilitatorのEriさんから、
国際郵便が！！
日本では販売されていない、
呼吸力を高めるアイテムを送ってくださいました。
これ、YouTube見ながらでも、
呼吸するだけで腹圧が鍛えられ、
かつ呼吸圧が高まる優れものです。
早速毎日やってます。
Eriさん、ありがとうございます
さて、今日のブログテーマは細胞呼吸についてです。
呼吸というと一般的には、
肺に酸素を取り込み（吸氣）、
二酸化炭素を吐き出す（呼氣）ことです。
これを外呼吸と言います。
内呼吸というのもあり、
これが今日お話をする細胞呼吸です。
僕的にはこっちの方が、
かなり重要です。
呼吸が大切、呼吸が大切と言いますが、
呼吸がきちんとできないと何が問題なのでしょう？
●だるさや疲れがとれにくい
●肩コリや腰痛が生じやすい
●免疫力が下がる
●集中力が低下する
です。
呼吸が浅いとミトコンドリアに酸素が届きません。
そうなるとエネルギーがつくれず、
慢性疲労へと繋がってゆきます。
そして、エネルギーがつくれないので、
声の力も弱くなります。
細胞呼吸とは、
赤血球のヘモグロビンが酸素を細胞へ運び、
二酸化炭素を使って酸素を切り離すことで、
ミトコンドリアに渡す呼吸のことです。
簡単に図解すると、
ヘモグロビンwith酸素
↓
細胞到着
↓
血中の二酸化炭素を使って、
酸素を切り離す
↓
ミトコンドリアに酸素わたる
となります。
で、ミトコンドリアに酸素が届くと、
エネルギーを産生します。
このエネルギーで僕たちの体や精神は、
正しく動くのです。
呼吸が浅いということは、
吸い込む酸素の量が少なくなり、
呼吸回数が増えることです。
呼吸回数が増えると、
二酸化炭素が必要以上に体から放出されます。
二酸化炭素が放出されることは、
なんとなく良いことのような気がするかもしれませんが、
そんなことがありません
。
血中の二酸化炭素がヘモグロビンから酸素を切り離す手助けをしてくれます。
逆に言うと、血中の二酸化炭素が十分でないと、
ヘモグロビンから酸素を切り離せず、
ミトコンドリアに酸素を渡せないのです。
すると、、、
エネルギーが産生されません。
つまり、
呼吸を見ればその人のエネルギーが分かり、
声を聞けばその人のエネルギー値が分かるわけです。
呼吸も声も当たり前にできることだからこそ、
ひと呼吸を大切にしませんか？
1日20,000回する呼吸ですから、
ひと呼吸が変われば、
エネルギーが変わり、
人生も変わるのです。
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今月は呼吸をテーマに書いてゆきます。
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