ご訪問ありがとうございます。
声のドクター®の、
江頭幸宏（えがしらゆきひろ）です。
今日のブログテーマは、
オンライン時代に備えましょう。
というテーマでお届けします。
安倍総理が、
緊急事態宣言の全面解除しましたね。
徐々に各地でのレッスンも再開しておりますが、
やはり皆さま声の劣化が激しいです。
外出自粛で人と話す機会が激減し、
しかもマスク装填で呼吸が浅くなるのですから、
当たり前といえばあたりまえなのですが、、、
マスク酸欠に関してはこちらより。
どんなに声が良くても、
維持する努力をしないと、
声は劣化します。
どんなに肌が綺麗でも、
手入れをしなければ維持できません。
どんなに筋肉質でも、
維持する努力を怠れば劣化します。
使わない筋肉は衰えますし、
使ってても年齢とともに衰えていくのが、
人間の性です。
声も同じです。
しかも、、、
オンライン時代に、
声を整え、
磨くことは必須になってきます。
何故なら、
理由が2つあります。
1、オンライン講師は声が命になる。
おそらく急増するであろうオンライン講師ですが、
基本的に映像に映るのは、
圧倒的に上半身です。
そうなるとリアルの時と違って、
外見の装いはそこまでインパクトがなくなります。
代わりに、
声の重要度が格段に上がってくるわけです。
2、声が健康維持の生命線になる。
今回の自粛でテレワークが増えました。
全面解除で元に戻るか？
ある一定の割合でテレワークは、
今後も残ってくるでしょう。
すなはち運動不足がますます加速する時代になっていきます。
そんな中で健康維持のバロメーターとして、
声の重要度は格段に上がってきます。
声の原材料といえば呼吸です。
呼吸には外呼吸と内呼吸があります。
外呼吸
酸素と二酸化炭素を交換し、
生命を維持すること。
内呼吸
細胞内で酸素を利用し、
エネルギー産生を行うこと。
エネルギーは何に使われるのか？
・消化吸収
・脂質の燃焼
・生命維持
などです。
つまり呼吸さえ鍛えておけば、
食べ物などの消化吸収をきちんと行い、
脂質を燃焼し、生命活動は活発でいられるわけです。
しかし、
呼吸が浅い状態だと、
食べ物などの消化吸収がきちんとされず、
（お腹が空かない、胃腸が弱いなど）
脂質が燃焼されず、
（太る、体が重い、だるいなど）
生命活動が活発でなくなるわけです。
（やる気が起きない、疲れが取れないなど）
呼吸を鍛え、
声を良い状態に保っておけば、
これらの問題は防ぐことができます。
このように、
加速していくオンライン時代に向け、
僕たちは声を磨き、呼吸を鍛え、
維持していく必要性があります。
まずは自分の声をチェックして見ませんか？
声を診断し、声の状態を分析し、
どうすれば良くなるのか？
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それでは、
本日もありがとうございました。
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自分の声から、
自分と向き合う。
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