こんにちは！
イーグル整骨院塩釜杉の入店 三浦です！
ここ数日は暑い日が続いていますが
正しい水分の摂取はしっかりとされていますか？？
夏でもないのに夏のような暑さで
調子が狂いがち…ですが
汗をかいた分、汗をかく分は
しっかりと補いましょう！
ただし、水分だけではなく
施術を受けている方なら私、三浦に再三に渡って口酸っぱく言われているのでわかる方も居るかと思いますが
「ミネラル」もとってください。
…と言われた事ありますよね？？
このミネラルとは？
よく名前だけなら耳にしますが…
有名なものを挙げると
「カルシウム、カリウム、
ナトリウム(塩)、マグネシウム」
…と言ったところでしょうか。
細かい作用を書き出すとキリがなくなってしまうので、簡単に御説明すると
ミネラルは
体の中では生産出来ないので
外部から取り込むほかありません。
体の中で働くミネラルの作用は
体の中の水分と、中に含まれる成分を
コントロールする働きがあります。
(体液濃度の調整)
汗をかくと水分の他に
このミネラルも失われます。
喉が乾き水分の補給の為にと
ただの水を飲むだけではミネラルは
補給されません。
ここで起こるのが
体液の成分が
ただの水を大量に取ってしまった事
により、体液が薄くなってしまう現象です。
(ミネラル入の水分を取っていればそのまま
貯蔵されます)
薄くなった体液の濃度を調整するため
体がせっかく飲水した分を排泄してしまい
結果、体液量は回復できないということになってしまいます。
となると、施術により出た老廃物も
水分が足りないが為に解毒されず
無意味になってしまいます…。
ここが大きな落とし穴です。
なので施術を行なった後、猛暑にさらされた後は
「ミネラルの入った良質な水分」
を補給しましょう！
当院ではクリクラ様のウォーターサーバーを設置しており、この中の水は上記のミネラルを豊富に含んでいます！施術の後はコップ1杯の摂取をおすすめ致します！
↑クリクラ様のウォーターサーバーです。
暑さに負けず頑張りましょう^^*
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