やっぱり蕎麦

こんにちは

最近、細々とダイエットをしております…

カロリー少なめ&野菜を摂る&タンパク質を摂る

ということを目標にご飯を作っています。

私は昔から本当に蕎麦が大好きなのですが、

蕎麦はラーメンやうどん、パスタと違って

かなりヘルシーですしダイエット向きなので

ダイエット中でもストレスなくご飯が食べられてありがたいです

この日は、鯖缶と玉ねぎを使って

つけ麺風のお蕎麦にしてみました！

これ、ほんっとうに美味しくてハマります

鯖もダイエットにいいって言いますよね

鯖に含まれる油のひとつ、EPAを摂取することで、脂肪を分解し熱にする細胞の増加を促して、

体脂肪の減少や体温を上昇させてくれるそうです。

積極的にとっていきたいですね！

他のスタッフの皆さんも素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

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