The early bird catches the worm.

曼荼羅の中にマインドセットがあり、

さらにその中にモーニングルーティンがあります

朝を制するものは一日を制す

ということで

朝から瞑想して

ストレッチして

音声講座聴きながらウォーキングしました

音声講座は

ジェームス・スキナーの講座です

これから毎日聴きながらウォーキングしようかな

ウォーキングしてるとアイデアも出てくるし

脳にもとってもいいんだよね