【現代の不調は“食べすぎ”から始まっていた？細胞から整える健やかライフ】

私たちの体には目に見えないけれど、とっても大切な“おしゃべり好き”な小さな存在がいます。

\\それが細胞です！//

実は、私たちの体の中には、約数十兆個もの細胞が生きていて、日々「元気に働こう！」と頑張ってくれているんですよね。

ところが最近、がんや糖尿病、アルツハイマー、心臓の病気など──

深刻な病気が増え続けています。

これらの背景には、私たちの毎日の食べ方や生活習慣が関係していること、ご存じでしたか？

“食べすぎ”が細胞たちを疲れさせてる!?

細胞の中には、エネルギーを生み出す「ミトコンドリア」や、たんぱく質を作る「小胞体」など、まるで工場のように働いている部署がたくさんあります。

そんなミトコンドリアくんがエネルギーを作る時、実はちょっぴり“副産物”のようなものが出ちゃうんです。

それが、活性酸素。

この活性酸素、少しなら悪者じゃないんですが、増えすぎると…細胞を傷つけてしまいます。

いわば「働きすぎて怒っちゃったお掃除ロボ」みたいなイメージです（笑）

脳がわがままを言い出すと、体がSOSを出す

さらに、食べすぎていると脳が「もっともっと糖をちょうだい！」とわがままになってきます。

これが悪循環の始まり。

ブドウ糖の取りすぎ → 活性酸素の大量発生 → 細胞の機能低下 → 不調のオンパレード。

そして小胞体のような、たんぱく質製造工場にもストレスがかかってしまい、「ちゃんとした材料」が作れなくなる。

そうなると、どんどん体のあちこちに不調が現れるようになります。

大切なのは、「食べない選択肢」もあるってこと

毎日、何を食べるかだけでなく、「食べない時間をどう使うか」も、健康には大事な視点。

たまには、食べるのを一旦お休みして、体に“お掃除タイム”を与えてあげること。

それが、酵素ファスティングの役目なんです。

体の中からスッキリ整えて、細胞たちを元気にしてあげると、

思考もクリアに！気持ちも前向きに！なんだか運も良くなっちゃうんですよね♪

「細胞を元気にする暮らし、始めてみませんか？」

体って正直です。
食べすぎていたり、質の悪い食事を続けていたりすると、細胞レベルで疲れてしまいます。

でも、少しの工夫で、細胞はまた元気を取り戻せる！