一社）酵素ファスティング研究委員会は正しい知識を深め日常でファスティングを習慣化し身近な存在にするための団体です
風邪をひきやすいのは
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時ですが
特に「秋風邪」を、ひきやすい人が多く注意が必要です
猛暑疲れは出ていませんか？
自律神経の乱れが原因
季節の変わり目の気温差がストレスになり自律神経が乱れやすくなります
自律神経は、外気温や湿度に合わせて体温調節や体内湿度調節を行っていますが
季節の変化で乱れると、体温や湿度の調節が保てず、体調不良を起こします
自律神経は免疫力とも深く関係しているので、「交感神経」が優位な状態が続くことで
免疫力が低下し、ウィルスに罹患しやすくなります
薄着が原因
暑かったり、寒かったりと気温が一定ではなく服装の準備がままならない季節
服装の調整が上手くいかないと風邪はひきやすくなります
秋～冬
身体が寒さについて行けず、冷気に慣れない為、急に吸い込んだ冷たい空気で気管支や肺が冷やされます
空気が乾燥して水分が蒸発すると舞い上がったウィルスを吸い込んで鼻から入ったウィルスが体内に入り込みやすくなります
風邪対策
腸は身体の免疫力のほとんどを占めています
腸内環境を整えて血流を改善しながら免疫力アップしましょう！
自律神経のバランスも「腸が要」
「腸は第１の脳」「第２の脳」と言われ臓器の中で唯一、「脳」をコントロールしています
「酵素ファスティング」をすることで「副交感神経」を優位にし、「交感神経」とのバランス改善が可能になります
日常生活で気をつける事
・身体を温める食事
・服装による体温調節
・たんぱく質、ビタミン、ミネラルを意識して摂りましょう！
・十分な睡眠を取る事
・手洗いうがいをする事
・乾燥を防ぐ事
・湯船にゆっくりと浸かり身体を温める事
特に、手洗いうがいはウィルスを体内に入れないためには大切です
充分に行ってくださいね
冷たい飲み物や冷たい食べ物もなるべく控えましょう
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イベント
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10月8日（火）
一般社団法人)酵素ファスティング研究委員会主催
ZOOMセミナー
時間13:30〜16:00
テーマ「ファスティングと五感」
ファスティングと心『メンタル』の関係性
ファスティングと五感の変化
お陰様で大盛況で終わりました
ご参加いただきありがとうございました！！
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最後まで読んでいただきありがとうございました！
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このblogは究極のデトックス方法である「ファスティングを文化に」を合言葉に
幸せのキャンドルサービスをお届け続けたいと願って書いております