自立と自律

自立と自律。

これは数年来掲げているサロンのテーマです。

自立とは、経済的な自立などの意味ではなく

【自分で舵をとり自分軸で生きること】

自律とは、厳しく自分を律するのではなく

【自分の心身を整え大切に扱うこと】

私は、身体のケアのゴールは身体が良くなるだけではないと考えています。

仮にそれがゴールなら治療院か病院に行けばいい。

身体というのは、生き方そのものを体現する場であり、様々な要素が含まれています。

肉体的なこと

精神的なこと

環境

関わる人たち　

ご先祖様

etc

あげればキリがないですが…

私たちの身体は奇跡が重なって出来上がっているものだと思うのです。

そして、日々何かの恩恵や影響を良くも悪くも受けている。

例えば、頭痛が続いている、肩こりがひどい。

そんな時、痛み止めを飲んで何も感じなくなったら解決でしょうか？

その背景には何があるのだろうとあらゆる可能性を考え、お客様と一定の時間を共有します。

なにか悩みがあるからかもしれない。

無理を続けてしまったからかもしれない。

働きすぎかもしれない。

原因となったことに対処するチカラや乗り越えるチカラを取り戻してもらうのが、本来のセラピーのあり方だと感じています。

なんども書きます。

身体がすべての土台です。

たくさんの生きるヒントや知恵をくれるのは身体です。

身体をきっかけに、自立と自律を深めるのです。

より生きやすい人生を送るためにサロンを活用してください。

#自立

#自律

#身体

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変化変容のキモ！

人とは変化変容していくもの。

自ら望んですることもあるし、変わらざるを得ない場合もある。

でも実は、違う自分になるのではなく、自分の違う一面を出すだけかもしれません。

だからそんなに怖くない。

安定や安心とは、変わらないことではなくその時に最適な自分になっていくことです。

抗うから不安定になるのです。

抗うから病むのかもしれません。

自身が成長する環境で経験した出来事。

セラピストとしてたくさんの方を見てきたこと。

それらを総合しての結論があります。

それは…

【身体がすべて】

【身体が土台】

ということです。

身体に落とし込まずして、変化変容はない。

真の癒しも真の安心も、身体がそう感じていないと弱いものです。

頭だけ・思考だけがそう感じていても持続は難しい。

だって身体の中に全てが詰まっているのですから。

身体を通して人生を調える、そういう気持ちで仕事をしています。

それは、上記のような考えがあるからです。

祈りや信仰もいいことですが、本質的に向上していきたいなら身体を大切にしてください。

【身体を大切にする＝自分を大切にする】

それが良き連鎖を生み出します。

#身体と心

#身体が土台

#変化変容

#体感なくして変化なし

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我慢は美徳か

我慢は美徳か

我慢は美徳かと訊かれたらどう答えましょう。

そもそも我慢と感じている時点でどうなんでしょう？と思ってしまいますが。

一見たいへんそうなことでも、本人が必要と感じていたり、やりたくてやっていたら我慢とは感じないはずです。

例えば、試験前には遊びを我慢して勉強に充てる、などはその時にはそちらが大事だと感じてする行為です。

気にしていないなら

心地よくできているなら

…

そういう我慢は美徳かもしれません。

みんなのために！と率先して面倒を引き受けてくれる方もいらっしゃいますものね。

でもそうではない場合…

理不尽なことを甘んじて受け入れているなら、それは少しずつ自分を傷つける行為です。

例えば、愚痴は言うけど行動には移さない、移せない。

口に出したら、少し心が軽くなるかもしれないけど、マイナスは残る。

現実は何も変わらない。

少しずつ溜まっていく小傷やマイナスな感情。

それらが爆発するのは時間の問題。

何かが壊れてしまうかもしれない恐怖が湧く。

これまでの行動と変えることは勇気がいる。

それでも、やっぱりそうしなくてはならない瞬間があると思うのです。

自尊心はどこいった？

誰かを守りたいなら自己犠牲はやめる。

自分にとって美しい選択をしてください。

大切な瞬間に他人の評価など要らないのです。

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見捨てない・諦めない

精神を病んだ母は、退院後も元に戻ったとは言い難かったです。

その後数年、いきなり失踪することが何度かありました。

多感な年頃だった私。

当時のことはあまり記憶にないです。

私も必死？だったのかもしれません。

たまたまダイエットに励んでいたタイミングでもあり、健康的な食事をすることに執着していました。(今思うと間違ったやり方でした)

無意識レベルで身体が大事だと感じていたのかもしれません。

ふつうっぽい親子関係は成り立たない。

だいたいのことは相談せずに済まていました。

つらいことも話せませんでした。

自分を保つため、こんな風によく考えていました。

【私は自分を諦めない】

【私だけは私を見捨てない】

この想いが私を支えてくれたんじゃないかな〜。

私を見捨てないとは、私を大事にすることであって、身体を大事にすることだったのです。

すごく単純（笑）

でもこの時に、私の土台みたいなものができたような気がします。

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声を聴く

心の声を聴きましょう。

そう言われても…

それが心の声なのかわからない。

よくあるパターンです。

自分に注意深く目を向けていないと見逃してしまう、聞き逃してしまう。

それほど些細なものが心の声。

身体の声を無視していたら、心の声など聴こえることはないでしょう。

身体から取り組む方がはやい。

長年セラピストをしていてそう感じます。

身体が整っていくと内側の流れがスムーズになり、ストレートに受け取りやすくなります。

例えば…

ドブ川から何かを探すのと、清流から何かを探す。

どちらが容易に見つかるでしょうか？

まだ動けるからと無理してがんばり続けて、心が折れてしまった。

そのような人を幾人か見てきました。

思考で動いていたのでしょうね。

その前に身体は悲鳴をあげていたと思います。

それを思考でねじ伏せたのです。

心の声を聴きたいなら

イライラする毎日から抜けたいなら

自分の望みを叶えたいなら

頭で考えることをやめて、身体を整える行動をしてみてください。

自ずと見えてきます。

#自分を大切にする

#身体

#体感無くして変化は無し

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