ストレスで年間◯キロ太る？？？

ストレス太りってやっぱりあるんです。

ストレスとホルモンの関係。

肉体的、精神的なストレスを感じると身体は交感神経優位になります。

アドレナリン、ノルアドレナリン

コルチゾール

などのホルモンが放出されるためです。

交感神経は血管を収縮させてしまうため、血流が低下します。

冷えやコリ、お肌のくすみ、肌荒れ、薄毛、などにも繋がります。

肉体的・精神的なストレスは溜めないに越したことはないですね。

すぐに解消することです＾＾

ストレスで年間５キロ増えるとな？？？

ストレスで食べちゃう、もあるでしょうが、内臓機能の低下も大きいでしょうね。

交感神経は生命を守るという大切な役割もありますが、スイッチオンのままではやくありません。

排泄・排出、いわゆるデトックスには副交感神経がきちんと働く必要があります。

リラックス状態でこそ、排泄機能は高まります。

ボディトリートメントはリラックスに大いに役立ちますね。

ストレス対策のビタミン、ミネラルはカルシウムとビタミンＣ(Ｌ-アスコルビン酸)

。

もちろんバランスよく様々なビタミンやミネラルを補給することが前提ですが。

これらの栄養素は身体のエネルギーサイクルにも大きく影響していますよ。

また、前出のブログによれば【睡眠】が大切とのこと。

まずは早寝早起きの習慣をつけましょう。

ということで、ストレスはやっぱり溜めないことですね！

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