冷えがキツい？それなら血管ケアを！

ゴースト（毛細)血管。

こんな言葉を聞いたことがありますか？

血管が衰え、機能を果たさなくなる。

全身にある血管のうち９５%以上が毛細血管です。

人体図に書いてある血管はほんの一部ということですね。

このような毛細血管が全身に張り巡らされています。

栄養を届けたり老廃物を回収したり、身体の正常な状態を維持するために働いています。

毛細血管は年齢とともに減少しますが、再生するチカラもあります！

歳だから仕方ない…

と諦めるのは早いですよ。

未病って、殆どが血液循環の悪化で起きていると感じます。

肌荒れ、冷え、コリ、腰痛、むくみ、抜け毛、乾燥肌…

ひどくすると脳梗塞などの危険性も。

血管がもろくなることで、必要な栄養が届けられず、また老廃物の回収も滞るのです。

その結果としての、上のようなあらゆる症状が起きてきます。

毛細血管を元気にするためには？

マッサージなどで先ずは血の巡りを良くすること。

運動すること。

糖質の摂りすぎに気をつけること。

ヒハツやシナモン、ショウガなどの食材を摂ること。(とりすぎは身体が慣れてしまうので週に２〜３回)

日々細胞は生まれ変わっています。

急に、一気に血管強化！とはいきません。

コツコツ積み重ねていくもの。

これからは、血管ケアに意識を向けてみませんか？

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