せめて前日比±0kgで眠りたい…。

昨日は体重+０．３kgという現実を噛み締めて寝ました。

特に暴飲暴食はしてないから原因はたぶん最近行かなくなったトイレ。
毎朝ヨーグルトは食べてるんだけどな～。
きっと筋肉も付いたんだな。きっとそうだ。

それでも連日のスロージョギングで溜まった疲れがあったので運動はなし。
ボケボケーっとiPhoneいじってたらウォーキングとかのアプリがある事に気づいた！何故今まで気づかなかった…。
一番人気がありそうな『Runtastic』の無料版を入れてみました。

今夜使ってみよう。

ウォーキングとかスロージョギング中は
ラジコだったり好きな音楽かけて、タイマーで時間を計ってやってたんだけども、距離とか時速とか消費カロリーとかわかるともっと楽しくなる…はず！

そういやおととい伊集院光のラジオを聞きながら走ってたら３回ほど盛大に吹いた。そういうのもあるからスロージョギングは夜中、人がいない時間にやる事にしてます。