【暮らしやすい生活の仕組みづくりをサポートする】横浜・ライフオーガナイザー®︎・骨格スタイルアドバイザー®︎のやじまさちこです。
蒸し蒸しとした暑い日が続いていますね。
外は蒸し暑くジメジメ！
中は冷房でキンと冷たい！
急な夏日で体調を崩しやすくなりますよね。
身体にいいものを食べたい！と思ってはいるものの…忙しくてしっかりご飯を作る余裕がない。
時間があるときに、作り置き！
したいけれど…作り置きもなんだか面倒くさい。
そんな私の今日のお弁当！
切って洗っておいた水菜やキュウリなどのサラダ（切って洗うのは5分以内）
そして…万能薬味の「五味薬味」と鰹節と醤油を混ぜたおにぎり
「五味薬味」
青ネギ→血液サラサラ
大葉→免疫力アップ
ミョウガ→ホルモンバランスを整える
生姜→食欲増進
カイワレ→疲労回復
上記の薬味を切り刻んで混ぜるだけ
この「五味薬味」！
味噌汁に、納豆に、冷奴に、もちろん素麺に。
何にでも使えるんです。
保存期間は5日くらい？我が家はあっという間に消費してしまうので、ドッサリ作り置きします 笑
温かいルイボスティーの入った水筒も持参します。暑いからといって、冷たい飲み物で身体を冷やさないように気をつけています。
キッチンには、小さいお花を。
暑くて、キッチンに立ちたくない…
と思ってしまう時こそ、心が和むちょっとした工夫を。
かしこく、暑い夏を乗り切りたいですね。
かしこく暑い夏を乗り切るためのアイデア！たくさんありますよ。
ぜひご参加下さい。
↓↓↓
ちょっくら座談会「夏のアイテムどうしてる？」
日時：７月１３日（木） １０：３０～１１：３０
場所：横浜開港記念館 地図 みなとみらい線「日本大通り駅」1番出口から徒歩1分（約50ｍ）
参加費：５００円
その他：お子様連れＯＫ（保育はありません）
お申込みはこちらのフォームから お申込み https://goo.gl/zZsVSa
