こんにちは。お越し頂きありがとうございます。
【暮らしやすい生活の仕組みづくりをサポートする】横浜・ライフオーガナイザー・骨格スタイルアドバイザーのやじまさちこです。
日に日に寒さが厳しくなってきましたね。
昨日は、お風呂場の窓が凍って開きませんでした！ビックリ(・Д・)
冷え性の私は、寒さが苦手でストーブの前から動けなくなるので日頃から身体温めるように気をつけています。
最近、すごくはまっているのが甘酒！
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甘酒は別名【飲む点滴】と言われるほど栄養豊富。体を温める効果のある米と体を温める効果のある発酵が冷えを解消して体を温めてくれるそうです。
甘酒の甘さに、心もホッと癒されるます。
そして、もう一つのおすすめは、ゆず茶！
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ゆずに含まれるリモネンという精油成分が血行を促進し体を温めてくれるそう。そして、ゆずはビタミンCが豊富なので、美肌効果もあるそう。冬の乾燥した肌には救世主ですね！
身体を温め、風邪などひかないようにしていきたいですね。
お待ちしております。