健康寿命と言う言葉を最近よく目にします。
可能な限り、自立した生活を維持できる健康状態で
人生を楽しめる健康状態で、長生きしたい！
長寿を手に入れた、この国にとって、次の目標です！
老後を考えるのは、マダマダ先の筆者ですが
毎日の健康には、とっても気を配っております！
理由は簡単！ 調子悪いと、楽しい事してても
テンション下がりますよね？
激しい頭痛の中 どんなに素敵な食事しても
「つらい」ですよね？
仕事の能率も結果にも大きく影響するのはいうまでもありません！
幸福時間を増やす！
本ブログの目的から考えても、毎日の健康維持・向上を！
・栄養価の高い、バランスの取れた食事
・質の良い睡眠
・運動！
・ポジティブなメンタル
上記４大柱を大切に、頑張って生きたいですね！
「え？？ 忙しいから 運動する暇ない？」
「え？？ 忙しいから 食事は安い・早い・旨い？」
大事な事を忘れているようですね・・・・・・
その考えはまさに
「目先の一瞬を惜しんで、先々の時間を棒に振る生き方」
です！ 改める必要があると思います！