2017/12/05
こんにちは。エフィカ昌です。
今日は、毎日の育児でストレスを感じているママたちに朗報です！
前回のブログで、「フィット・フォー・ライフ」（より健康になるための
生命と調和した生き方）について書きました。
野菜不足による精神に与える影響は、日々の生活にも大きく左右して
います。
緑黄色野菜に含まれるミネラルやビタミンが欠乏すると、情緒不安定に
なりやすいのです。特に、カルシウムは精神安定剤と言われていますね。
また、野菜中には、天然の放射性同位体である「カリウム４０」が含まれて
いますが、健康には何ら害はありません。むしろ、生体エネルギーチャージ
の源泉になっているとの報告があります。
朝食には、ご飯を食べずに野菜と果物を積極的に摂ることをお勧めします。
育児によるストレスがなくなり、育児そのものが楽しくなってくること請け合い
ですよ！