群発頭痛⑤

昨日朝、サツマイモが入ったパン🥖を食べた。すると10時過ぎから頭痛が始まり1時間がっつり痛かった！
息を大きめに吸うのを心掛けて、鼻炎スプレーをしたがあまり効かずひたすら耐えた。うつ伏せで寝てるとこがまだマシな気がした。
それからも少し重かったが痛みはその後なかった。
サツマイモが関係してるかわからないが念のため食べないようにしよう。
今のところ、チーズ、チョコレート、サツマイモがダメな気がする。
毎日食べた物も今日から記載していこうと思う。