【Dance!Dance!Dance!】
最近、学校でも
教えているダンス。
これ、めっちゃいいです^^
テンポやリズムや振りは
あまり気にすることなく
やっていただきたいと思います！
僕が思うダンスの目的は、
「普段使わない筋肉を動かす」
ことです。
日常生活ではどうしても
同じ動きが多くなって
しまいます。
ということは、使わない筋肉が
弱ったり凝ったり、硬くなって
しまいます。
体は連動しています。
一部がそうなると、他にも
飛び火して、
肩こりや腰痛などの
わかりやすい症状が
出ることも考えられます。
もちろんダイエット効果も
ありますし！！
曲に合わせて、思うがまま体を
動かすのもいいです。
オススメはPVを見ながら、
歌いながら踊ることです。
PVのダンスを真似すると、
普段ない動きを
することになるので^^
あくまで普段使わない筋肉を
動かすことが目的なので、
あまり難しく考えずに、楽しく
やってもらえたらと思います！
最近、学校でも
教えているダンス。
これ、めっちゃいいです^^
テンポやリズムや振りは
あまり気にすることなく
やっていただきたいと思います！
僕が思うダンスの目的は、
「普段使わない筋肉を動かす」
ことです。
日常生活ではどうしても
同じ動きが多くなって
しまいます。
ということは、使わない筋肉が
弱ったり凝ったり、硬くなって
しまいます。
体は連動しています。
一部がそうなると、他にも
飛び火して、
肩こりや腰痛などの
わかりやすい症状が
出ることも考えられます。
もちろんダイエット効果も
ありますし！！
曲に合わせて、思うがまま体を
動かすのもいいです。
オススメはPVを見ながら、
歌いながら踊ることです。
PVのダンスを真似すると、
普段ない動きを
することになるので^^
あくまで普段使わない筋肉を
動かすことが目的なので、
あまり難しく考えずに、楽しく
やってもらえたらと思います！