プロテインパウダー

内科医から炭水化物を極力摂取しないよう言われているため、コメやパンを原則食べない生活をしている。肉、魚、野菜を主体とした食事にしている。タンパク質を摂取するのにプロテインパウダーは効率が良いし、余分な脂質を摂取しないで済む。味付けしていない純粋なプロテインパウダーの方が価格が安い。溶けにくいのが難点だが、小型の泡立て器を使って溶かしている。