酷い腰痛のために再就職先を半月で退職した。本格的な 腰痛に苦しんだのは生まれて初めてだった。整形外科の先生はレントゲン写真を見ながら「今まで運が良かったとしか考えられない」と言っていた。仕事をやらなくなって腰痛は軽減したが油断はできない。内服薬の服用は終わらせて、ストレッチと筋トレをやることになった。先生から文献のコピーを貰った。伸ばしたり鍛える部位は理解した。たまたま、昨年ダウンロードしたKindle 書籍の中にストレッチの本があった。写真付きで判り易い。腰痛プログラムのページに行うべきストレッチが書いてあった。伸ばす部位と本の中の記載ページが書いてあった。このページだけプリントすると速く参照できる。ところが、プリントできなかった。私はWebサイトのページをプリントする感覚だったが、書籍であることを思い出した。プリントする代わりにスマホのカメラで撮影した。