昨夜、寝ようとしたら両脚の内転筋が攣れて強烈な痛みに襲われた。痛くて這って移動することもできなかった。両手でマッサージをしてからリビングに移動した。スプレー式の「瞬間冷却消炎鎮痛剤」というスプレー式の消炎鎮痛剤があった。スプレーしてからマッサージしたら痛みは治まった。この消炎鎮痛剤を枕元に置いてから寝た。
夜中に、再度痛みで目が覚めた。消炎鎮痛剤をスプレーしてからマッサージをした。何とか痛みが治まって寝ることができた。消炎鎮痛剤は使い切ってしまった。買っておこうと思う。
筋肉痛の原因は自転車の長距離走行だ。内転筋が攣れたのは久し振りのことだ。