今日も有酸素マシーンで1800kcal

時間的余裕があったので、2000kcal達成も考えたが止めた。

以前、雑誌の「ランナーズ」で「連日20km以上走るのは健康に良くない。」と発言した医師の記事を読んだ。

1800kcalは走行距離に換算すると30kmだ。最後に、お師匠さんのエアロを受ける予定だったので、体力を温存した。

足裏が痛むが、脚の筋肉は痛まない。