今日も有酸素マシーンで1,800kcal消費した

その気になればできるものだ。

でも、25年位前はもっと過激だった。土日には、計測可能なマシーンだけで2,000kcalを消費していた。当時のランニングマシーンは消費カロリーを計測できなかった。

ウォーミングアップで10km走った。その後、有酸素マシーンやスタジオレッスンやランニングマシーンをやった。

フルマラソンを走るだけのカロリーを消費していた。

もう若くないのだから無理をするつもりは無い。