スポーツクラブのサーキットトレーニングのレッスン

当スポーツクラブでは、サーキットトレーニングのレッスンを行っている。30分のレッスンだ。ステップ台を使った有酸素運動と、筋トレマシーンを使った筋トレを交互に行う。

受講者の平均年令が高い。私は「若手」扱いされている。