有酸素マシーンで大汗をかいた

私はステッピングマシーンを愛用している。当スポーツクラブのステッピングマシーンは、利用時間は99分までしか入力できないのだが、利用時間を経過すると元に戻る。消費カロリー等のデータはリセットされない。

利用時間を60分にして、長い時には3時間利用してきた。

2時間で1,000kcalを消費した。ウェアは汗を絞れる位濡れた。