有酸素マシーンで大汗をかいた | muaiのブログ

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私はステッピングマシーンを愛用している。当スポーツクラブのステッピングマシーンは、利用時間は99分までしか入力できないのだが、利用時間を経過すると元に戻る。消費カロリー等のデータはリセットされない。


利用時間を60分にして、長い時には3時間利用してきた。


2時間で1,000kcalを消費した。ウェアは汗を絞れる位濡れた。