リハビリ中

スポーツクラブを10日連続休んだ。体力低下に驚いている。体重が2.7kg落ちてしまった。体脂肪が減ったのでは無く筋肉量が落ちたはずだ。

BODYPUMPのレッスンを受けていた時に、気が遠くなりそうになった。何とか最後まで耐えた。

レッスン終了後もふらふらしていた。今まで、1000kcalを通しでやってきた有酸素マシーンは50kcalで切り上げた。少しづづ運動量を増やしていくつもりだ。