「朝飯前」に有酸素マシーンを2時間10分

天気が良かったので早起きした。6時にスポーツクラブに到着した。早朝だったので信号1回待ちで着いた。

有酸素マシーンを3時間やるつもりだったが無理だった。汗でシューズの中が濡れてきた。空腹感もあった。

1,100kcal消費した段階で止めた。

パンを食べた後に、軽いレッスンとストレッチをやってリトモスのレッスンに備えた。

体が揺れていて不安だったが、リトモスのレッスンを楽しく受けられた。過去トラックにも慣れた。