食べ過ぎ

昨晩は食べ過ぎだった。

相応のトレーニングをやった。それがいけなかった。

鍋料理を大量に食べて、最後にラーメンを入れて食べた。クリスマスケーキを四等分して半分を食べた。

本日、スポーツクラブで体重を測ったら、前日より600ｇ体重が減少していた。意外な結果だった。

体重が減っても体脂肪が減った実感はない。体脂肪を落とすためには、食べたいだけ食べてはいけないのではないかと思う。