ご訪問ありがとうございます😉
昨日から聴いています。
感想を書こうと思うのですが、
まとめるのが難しい時もある。。
内容が深すぎるからです！
👇心理学の話です。
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YouTubeチャンネル
世界をわかりやすくより
日本語ナレーション版
「不満の解毒剤」
Kurzgesagtk〜in a nut shell
(訳すと、ドイツ語、英語共に、「要するに」という意味)
英語ナレーション版
『An Antidote to Dissatisfaction』
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色んな事に対して
不満感がある理由の一つは、
現状に満足していないからですよね。
(当たり前😅)
でも感謝を感じたり
満ち足りた気持ちの時は
満足感も
幸福感もある
ということ。
ここ20年ほどの心理学の臨床研究や
ずっと過去の
人や猿などの行動学なども交えて
話が進みます。
とても納得いく説明だし面白いです！！
(私にとっては)
感謝を感じることで脳や行動が変わるというのは、
科学的に研究され
実証されているそうです。
簡単なトレーニングがあるそうです。
(簡単だけど継続しないといけない)
脳を変えるというとちょっと怖いですが、
物事の感じ方、考え方が変わるということです。
超簡単です！
その日、有り難かった出来事、
幸せに感じたことなど、
1日数個でいいので
思いつくまま箇条書きすることだそうです
こんなノートも売ってますね〜
可愛い😍
文具メーカー「ミドリ」の商品
でも気合い入れて買っても、続かなかったらストレスになりますよね💦
100均でオシャレなノートを買ったり、はたまたコピー用紙や余ってるメモ帳でいいのでは😅
私自身は3日も続かない気がします😆
ではまた👋