こんにちは、ekoです。
50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。
がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。
家族は夫と、成人した子どもが2人。
本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。
日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪
自分のための覚え書きと
誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️
先日の買い物→疲れの原因がわからないなら多分これ
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頭をすっきりさせて、体調を整えて、自分の力を一番発揮できる環境をつくる。
そのために冬こそ一番大事だと感じているのが、空気の質の管理です。
外の気候はどうにもならないけれど、
家の中ならコントロールできる。
意識したいのはこの3つ。
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温度
-
湿度
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二酸化炭素濃度
気温は25度前後が一番快適。
湿度は50〜60％。
二酸化炭素濃度は1000ppmを超えないよう、こまめな換気。
在宅ワークは、仕事の進み具合も体調も、全部「自分次第」。
環境づくりも自分次第です。
本にも書いたけれど、（キンドル本、９９円セール中、そしてタダでも読める）
やる気も効率も、実は環境がほぼすべてだと思っています。
「動きやすい良い気候が来るのを待つ」
これはもう、正直かなり非効率。
もちろん気分が乗ったときにやろう、なんて(-_-;)
情弱かと(-_-;)
環境は待つものじゃなく、作るもの。
今うちにある温湿度計で測ってみたところ、
湿度は30％前後。
これは低すぎる…。
気温は25度前後を保てているけれど、
灯油ストーブも併用しているので、
二酸化炭素濃度がどれくらいか分からないのが気になるところ。
だから今、いちばん欲しいものはこれ。
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手入れが楽な「加熱式加湿器」
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二酸化炭素濃度も測れる「温湿度計」
家が「最高のコンディションを保てる場所」になれば、
寒いと体調を崩す、とか
とは無縁になれるはず。
５０代だからこそ、いろいろリスクふえてるんだから💦
せめて
気候のせいの体調不良は省ける！
在宅ワークだからこそ、
環境を味方につけていきたいなと。
父に、シルクの腹巻買いました。
年中使えるし、
「腹巻がシルクってどうなんだろう？」と試してみたかったみたい。
📚私の初めてのキンドル本
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知識より大事なマインドの話』
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脳の仕組みを知るだけで、本当に行動が変わります。
「動けない自分」を責めなくてよくなるし、
やる気に頼らず淡々と進めるようになります。
ちょっとでも参考になれば嬉しいです＾＾
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節約も余裕も環境整えることである程度実現できる↓
なにが良いかって節電もだけど電気のスイッチ回りが汚れないのもうれしい！インフルも流行っているし、
手洗い前に玄関なんか触ってるほうが多いですよね～
かなりお得！買うしかない！マグネットやピンで取り付け可能！
玄関ドアと階段は必須！
