こんにちは、ekoです。
50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。
がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。
家族は夫と、成人した子どもが2人。
本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。
日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪
自分のための覚え書きと
誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️
見た目の大部分や気分は髪で決まる、だから髪にこだわるのはコスパ良いんです😊
本にも書いたことでもあるんですが
今日はその内容をもう一度、自分にも言い聞かせています。
やる気が出ない時って、
「ちゃんとやらなきゃ」「進めなきゃ」って思うほど
逆に手が止まったりしますよね。
でも、脳はとても正直で、
大きな目標を前にするとプレッシャーを感じて動けなくなるそうです。
その代わり、
「1分だけ」「1行だけ」「ここまででOK」
そんな小さな行動には、意外とすんなり反応してくれる。
動き出すと、
やる気は後からついてくる。
いわゆる“作業興奮”という仕組みですね。
息子が今日から火曜日まで帰ってくるのでなんか朝からバタバタ(^_^;)
夫も仕事帰りにお土産リクエストきいてくるし(^_^;)
娘が引いてます😅
王子か？って。
今日は、いつものルーティンも
完璧を目指さず、
できるところまで小さくして始める日にしようと思います。
同じように
「なんとなく動けないな」という方の
気持ちが少し軽くなれば嬉しいです📘✨
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脳の仕組みを知るだけで、本当に行動が変わります。
「動けない自分」を責めなくてよくなるし、
やる気に頼らず淡々と進めるようになります。
ちょっとでも参考になれば嬉しいです＾＾
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