半日

今日は半日出勤の会議のみ。

午後の予定が中止？延期？になったため、おとなしく一旦帰宅してからちょっとだけ自転車に乗ってきました。

雨も止み、日がさしてきていましたがいかんせん寒い。寒すぎる！

身体はともかく、手先が寒すぎる！

これからはラウンドのときにもグリーンが凍り出す時期になったということかな…。

それでもラウンドには行きますが（笑）

後で練習に行こう。


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昨日の帰り道

1日おきに雨ですね…

陽射しがないと突然寒くなった気がします。薄暗い空の色がどうにも好きになれません。


昨日の帰り道のデータ

ルート: 駅～自宅
アクティビティー: 自転車
バイクタイム: 41:14
距離: 17.42 km
平均スピード: 時速 25.36 km
最高スピード: 時速 37.23 km
登り: 2 メートル
降り: 44 メートル
カロリー: 640


どうやったら平均速度が上がるのか、ちょっとつかめたかも(^ ^)

平均で時速25kmに始めて乗りました。ちゃんと安全には気をつけてますからね～。

ただ、ちょっと股関節が痛い(^^;;
うーん。


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いろいろと

今日も良い天気ですね～昨日とは大違い。夏の陽射しを少しこちらに分けて欲しいどころです。


一昨日の帰宅時のデータ
ルート: 駅～自宅
アクティビティー: 自転車
バイクタイム: 43:41
距離: 17.38 km
平均スピード: 時速 23.88 km
最高スピード: 時速 33.02 km
登り: 6 メートル
降り: 31 メートル
カロリー: 600

夜道を頑張ってもこんなもんでした。基礎体力をもっとつけないと始まらない感じ…。


今日の行きのデータ
ルート: 自宅～駅
アクティビティー: 自転車
バイクタイム: 56:32
距離: 17.96 km
平均スピード: 時速 19.07 km
最高スピード: 時速 31.13 km
登り: 62 メートル
降り: 11 メートル
カロリー: 656

今日は意識してスピードを上げずにのんびり淡々と運転してみました。それでも大差ないんだな…というデータです。この方がいわゆるLSDトレーニングになって良いのかな⁇


途中、相鉄線のガード下で、トラブルに遭っている電車

何があったのですかね…⁇
しばらく止まっていました。




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