20w2d ごはーん

さて今日は…とその前に

昨日夜食で、
寒天ゼリー（3kcal）、ナッツ10粒くらい？をペロリ

寒天ゼリーはいいとしてナッツは夜食はだめだなー



今日は

朝ごはん
スムージー的なやつ。

冷凍バナナ、青汁粉末、牛乳、野菜ジュース、メープルシロップ。



お昼ごはん
友達とランチ
サラダうどん（外食）


おやつ
両口屋のかき氷
小豆ミルク♡
おいしかったー♡



夜ごはん

回鍋肉

厚揚げチーズ

レタスきゅうりトマトの塩だれ

卵スープ（市販）

卵スープはcoopの宅配の問い合わせをしたら頂いたもの。


実は今体重がやばーい！！！
最近外食続き甘いもの続きで、ぐぐぐっとでしゃばった数値が出てます。
今週はもう外食予定はないし、お家ごはんで節制するぞー