私なりの妊活法③

私なりの妊活法①

私なりの妊活法②の続きです

⑧排卵日を探る

完璧ではありませんが…だいたいはわかります。

方法は4つ。

•クリニックで卵胞チェック

これは今のところD10～12あたりから先生に言われるタイミングで通ってチェックしてます。

•基礎体温

個人差があると思いますが、私は結構わかりやすい基礎体温です。

排卵日にぐっと下がるというのはありませんが、基本

低温期は36.05～36.40

高温期は36.60～36.80

で推移しています

低温期はギザギザになりますが高温期は前回も今回も特に綺麗でわかりやすいです。

ただ基礎体温では排卵日を事前にチェック出来ないので、後からの予測に使っています。

•排卵検査薬

1周期ドゥテスト、2周期はPチェックLHを使いました。

これもめあす程度です。

1番濃い日から36時間以内が排卵ですが、1番濃いかは次の日までみないと私はわかりません。

次の日も同じ濃さかもしれないし。

あと36時間前にわかるのでは私的に遅い。ただめあすにはなります

•福さん式

今期から取り入れました。

自分で内診してチェックします。

つまりあそこに指を入れてのチェックです

はじめは抵抗ありましたが慣れてきました笑

私は子宮口の変化はなんだかほんのりしかわかりません。

しかし、おりものはわかりやすい

排卵期はのびおりになるだけでなくとにかくおりものの量がめちゃくちゃ増えます。

排卵期以外はおりものをとってくるのも大変ですが排卵期は取る気なくてもついてきます笑

そのため排卵期になると指が入れやすくなります。

排卵期が終わるとまた通常のおりもの量になります。

人によって違うとは思いますが…

⑨排卵期は毎日仲良し

できる限りですが…

毎日すると精子が薄まるとか質が下がるという話もありますが、色々調べ、私は毎日しても質に問題はないと思っています。

福さん式で排卵期は子宮口が開き排卵が終わると子宮口が閉じる。

子宮口が開いてる数日がチャンスと。

そのため排卵期は毎日でもタイミングをとりたいなと思っています。

⑩たまごに話かける

これは無意識ですが…笑

おはようとか、ごはんを食べたらおいしい？とか。適当ですが。

あと卵胞チェックでしっかり大きくなってくれた時はすごく褒めてます笑

すごいじゃーーんがんばったね～

えらいねーーと。

卵胞チェックであまり育たなかった時は謝ります。

イライラしたり、前の子のことばっか話すからやだったよね…ごめんねとか。

今私がやってる妊活はこんなもんです。

根拠のないものと、調べまくった結果とごちゃ混ぜですが…

ひとまず無理なく楽しく妊活してこうと思います