赤ちゃんと一緒に参加できるヨガのスタジオを探していたのですが、今日体験に行ったスタジオは、産後のママ向けにママヨガとママフィットの2つのクラスがあります。
スタジオは都内にいくつかあり、全て駅近なのですが、私の家からは徒歩で通えるスタジオが1つ、バスで10分以内のスタジオが2つとアクセスも良いので、体験レッスンが良ければ入会するつもりで参加しました
スタジオは女性専用でとても綺麗でした
私の他にもう一人体験の方がいたのですが、1ヶ月違いの赤ちゃんで、お家が近い方だったのでたくさんお話できました
レッスンには10人ほどのママさんが参加していました
やはりけいくんが断トツで小さかったです
最初に赤ちゃんと触れ合いながら体操をするのですが、けいくんはニコニコ嬉しそうにしていました
そして、お家でも手遊び歌とかしてあげると喜ぶのかもしれないなぁと反省しました
その後、前半はストレッチや筋トレ、後半はエアロビで60分みっちり運動しました
ストレッチや筋トレはきつかったですが、エアロビはすごく楽しかったです
皆さん赤ちゃんが泣いたら抱っこしたり授乳しながら、できるところだけ参加していました
けいくんは少しぐずったのでストレッチの時に授乳しましたが、それ以外は大人しくねんねしていてくれたので、エアロビは全て参加できました
終わった後は汗びっしょりでしたが、久しぶりに運動してとても気持ちよかったです
週1くらいで運動できたらちょうど良い気分転換になりそうだったので、月4回コースに入会しました
早ければまた木曜日に、今度はヨガに参加予定です
体重あと7キロ落ちるかな
話は変わりますが、最近にぎる力が強くなってきたけいくん
ガラガラとかで遊ぶかな？と思ったのですが、あいにくガラガラがなかったのでマラカスを持たせてみました
すると、シャカシャカ振ってご機嫌に遊んでくれました
また、泣いている時にマラカスを振ってあげると泣き止むこともわかったので助かってます
もうすぐ2ヶ月になるためか、ここ最近いろいろな変化があり、これからの成長が楽しみです
