ご訪問ありがとうございます!
オランダ在住
ほんだようこです
昨日は雷雨、雹が降ったり
大荒れの天気でしたが
今日は快晴のオランダです!
天気が気持ち良かったので
久しぶりにウオーキングしてきました~
晴れているけど
空気が冷たくて、、、
気温7℃くらいだったかな~
体が温まってくると
寒冷蕁麻疹が出てしまって
急ぎ足で家に帰りました
冬の間に
体に要らないものがいっぱい溜まってるな~と
感じながら歩いた朝でした
さてさて
今月のインスタライブは
【心身ともに美しい私になる方法】
というテーマでお話しています
女性が美しくいられる為には
女性ホルモンを整えるのが大事!!
ということで
女性ホルモンの整え方について
ライブでお話しています
自分のホルモンについて
考えたことある人いるかしら??
甲状腺ホルモンの病気や
糖尿病になられた方は
考えた事あるかもですが
あまり意識されていない女性ホルモン
・更年期障害が酷い
・生理痛が酷い
・PMSが酷い
・イライラが治まらない
・一日中寝込む日がある
などなど
このような症状がある方は
女性ホルモンが乱れている可能性があります
ストレスが多いと女性ホルモンが乱れますし
コンビニご飯ばかり食べてる、、とか
芳香剤の多用していたり
香りが強い柔軟剤が好き
という方も
女性ホルモンを崩しやすいです
女性ホルモンを整えるには
どんなことに
気をつけたら良いのか??という話を
昨日のライブではお話しました!
こちらのリンクにライブのアーカイブを
残しています↓
15分間の短いライブです
よかったら参考にしてみて下さいね
女性ホルモンを整えて
一緒にいつまでもキレイでいましょ
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます!