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コンフォートゾーンは、文字通り、
「居心地のいい場所」という意味です。
結論を先に言えば、
居心地のいい場所に居続けると人間は成長しません。
なので成長する為には、
コンフォートゾーンを抜け出して行く事が必要不可欠なのです。
コンフォートゾーンは、
３つのゾーンがあると言われています。
①コンフォートゾーン
安心安全ゾーンでもあり、
快適な居場所や安全地帯とも言われる場所や環境です。
家族や慣れ親しんだ仲間や友達もこの領域に属します。
あまり学びが少ないゾーンでもある。
②ラーニングゾーン
別名"ストレッチゾーン"とも呼ばれる領域。
コンフォートゾーンを抜け出した外側にあるもので、
今までのスキルセット（自分が有する知識や技術）があまり通用しない、未知の環境である。
言い換えると自己成長の領域と定義付け出来ます。
未知の事象と遭遇し、それに対処するための判断力・能力などを必要とする。
③パニックゾーン
自分の能力の限界を超えた状態です。
自分の持っている能力に対してはるかに超えた仕事に従事する等です。
パニックゾーンに置き続けると精神的負荷が大きく、また学びも起きません。
キャパオーバーの領域でもあり、不快感を強く感じる場所でもあります。
では、コンフォートゾーンから抜け出して、
確実に成長して行く為にはどうしたらいいのか？
それは、②ラーニングゾーン
別名"ストレッチゾーン"とも呼ばれる領域に、
少しずつ移行して行く事です。
大きな変化を起こそうとしないで、
(大きな変化を起こすとパニックゾーンに入ってしまう可能性もあります。)
なので、大事な事が少しずつ変化を促して行く事です。
僕も、大抵の流れがこの形式で行っています。
コンフォートゾーンからラーニングゾーンに少しずつ移行して行く。
言い換えてみるならば、毎日の習慣に読書を追加してみるといった
具合に、大なり小なり、ラーニングゾーンに変化して行く為に必須な事柄を
加えて行く事が大事です。
環境を変える事もラーニングゾーンに移行する為の
一番手っ取り早く変化を促す事が出来る行動です。
僕の考え方の中では、コンフォートゾーンから抜け出すというよりも、
コンフォートゾーンの領土を広げていく、拡大させて行くイメージを持っています。
戦国時代での国盗り合戦みたいな気持ちで、自分のキャパ領土を広げて行く
ゲームだと思っています。
なので、何事にも挑戦する事が領土を広げて、自己の魅力や個性を輝かせて
面白い人間化にする事が出来ます。
慣れしたしんだ、慣れからくる飽き、馴れ合いの関係、馴れ合い仲間、
この言葉は、成長を止めます。
成長し続けるという観点から大事な言葉は、
歩みを止めないで、領土拡大を目指して、影響の輪を広げて行く事です。
それが、自己の魅力に繋がり、
面白い人間化になる大きな流れだと思います。
ビジネス、スポーツ、運動や健康、人間関係、等々
全て領土拡大する為にはどうしたらいいのか？を考えながら
行動する事で、影響の輪も広がり、自己成長と進化に繋がって行きます。
僕の最近の具体的なコンフォートゾーンからラーニングゾーンに移行する
為に行ったことは、これは、健康や身体作りに関係する事なんですが、
負荷を掛けた散歩を毎日の習慣にしているのですが、
これは、ウエイトを装着して散歩を1時間する事です。
足首：2キロ→3キロ
上半身ベスト：5キロ→10キロ
Amazonで、早速3キロのアンクルウェイトと
10キロの上半身ベストを購入しました。
つまり、足首：2キロ、上半身ベスト：5キロでは物足りなく感じ始めて
遂に、ウエイトを上げる決意をしました。
これも分かりやすい、コンフォートゾーンから
ラーニングゾーンに移行する行動を取りました。
やはり、人間的に成長する為には、
負荷を掛ける、適度な心理ストレスや、プレッシャーを与える事が
自己成長と進化を促す素材として大事だなって感じています。
今回の記事で何かの気づきや感想があれば、
是非ともコメントお待ちしております(*´▽｀*)