習慣化でもっとも大事なマインドとは？
それは、歩みを止めない事です。
なぜかと言うと、脳の構造的に、
0か1かで判断する為、
継続したら、その時点で1と換算してくれます。
継続しなかった、0と換算します。
つまり、習慣化するまでに、
今までの積み上げた歩みを、
もし止めてしまったら、
脳は0に戻してしまうんです。
すごろくや、人生ゲームでいう、
振り出しに戻ってしまうんです。
例えば、毎日10分間、
本を読む習慣をしたいならば、
10分も1分も脳にとっては、
同じという事なんですね。
如何に継続させるか、
歩みを止めない方が重要という事です。
脳にとっては、
毎日続けている事は重要だ！って認識するので、
時間に関係なく、とにかく毎日歩みを止めない工夫をする事の方が断然的に、
習慣化するには大切な事です。
だから、中身や内容は、
そんなに重要視していないという事になります。
習慣する事が出来たら、中身や内容も、
もっとクオリティーの良い物に改善して行けば良いだけのことです。
継続する事でセルフイメージも上がり、
マインド的にも、とても良い状態がキープ出来ます。
なので、本当に習慣は歩みを止めたら行けないのです。
仮にその日が、とても忙しくても、
毎日1分でも良いので、
習慣化するまで歩みを止めない工夫をして行きましょう。
今回の記事で何かの気づきや感想があれば、
是非ともコメントお待ちしております(*´▽｀*)