お久しぶりです、菅野です(・∀・)
私も更新がかなり遅くなり大変申し訳ないです（;´▽｀A``
インターンも落ち着き、今は報告書段階です
今まで朝５時起き、日をまたいで帰ってくる日々だったので当然体も肌もボロボロ…(ﾉДT)
そーゆーわけか最近は健康ブームです！
朝はヨーグルト＆青汁（牛乳）を摂取したり、
一人ラジオ体操をしたり（真面目にやると結構キますよw
脂質、糖質は避けて野菜中心のごはんにしたり、
今日は岩盤浴に行って来ました(・ω・)/
今日は祝日ということもあり、岩盤浴は予約制でした！
とりあえず時間までは色んなお風呂入ったり、サウナ入ったり
時間になりまして、専用の作務衣を着て、床用バスタオル片手にいざ出陣！
岩盤浴というのは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種なのです（Wikiよりw）
40分くらい入っているのですが、寝てるだけなのですごい気持ちいいです！
でも目を開ければ汗ダラダラヽ(;´ω｀)ノ
毛穴のあらゆるところから汗が出て来ます！
ここで豆知識、サウナって汗かきますよね？
汗ってみなさんはどこからかきます？
あまり意識しませんか？
汗のかきはじめが一番早いところがもっとも代謝のいいところです！
私は上半身はかきやすいけど、太ももは全然…だから細くならないのねo(；△；)o
岩盤浴は運動嫌いな人もダイエット中の人にもオススメです♪
菅野
私も更新がかなり遅くなり大変申し訳ないです（;´▽｀A``
インターンも落ち着き、今は報告書段階です
今まで朝５時起き、日をまたいで帰ってくる日々だったので当然体も肌もボロボロ…(ﾉДT)
そーゆーわけか最近は健康ブームです！
朝はヨーグルト＆青汁（牛乳）を摂取したり、
一人ラジオ体操をしたり（真面目にやると結構キますよw
脂質、糖質は避けて野菜中心のごはんにしたり、
今日は岩盤浴に行って来ました(・ω・)/
今日は祝日ということもあり、岩盤浴は予約制でした！
とりあえず時間までは色んなお風呂入ったり、サウナ入ったり
時間になりまして、専用の作務衣を着て、床用バスタオル片手にいざ出陣！
岩盤浴というのは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種なのです（Wikiよりw）
40分くらい入っているのですが、寝てるだけなのですごい気持ちいいです！
でも目を開ければ汗ダラダラヽ(;´ω｀)ノ
毛穴のあらゆるところから汗が出て来ます！
ここで豆知識、サウナって汗かきますよね？
汗ってみなさんはどこからかきます？
あまり意識しませんか？
汗のかきはじめが一番早いところがもっとも代謝のいいところです！
私は上半身はかきやすいけど、太ももは全然…だから細くならないのねo(；△；)o
岩盤浴は運動嫌いな人もダイエット中の人にもオススメです♪
菅野