★健康生活★

お久しぶりです、菅野です(・∀・)

私も更新がかなり遅くなり大変申し訳ないです（;´▽｀A``

インターンも落ち着き、今は報告書段階です

今まで朝５時起き、日をまたいで帰ってくる日々だったので当然体も肌もボロボロ…(ﾉДT)

そーゆーわけか最近は健康ブームです！

朝はヨーグルト＆青汁（牛乳）を摂取したり、

一人ラジオ体操をしたり（真面目にやると結構キますよw

脂質、糖質は避けて野菜中心のごはんにしたり、


今日は岩盤浴に行って来ました(・ω・)/

今日は祝日ということもあり、岩盤浴は予約制でした！

とりあえず時間までは色んなお風呂入ったり、サウナ入ったり

時間になりまして、専用の作務衣を着て、床用バスタオル片手にいざ出陣！

岩盤浴というのは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種なのです（Wikiよりw）

40分くらい入っているのですが、寝てるだけなのですごい気持ちいいです！
でも目を開ければ汗ダラダラヽ(;´ω｀)ノ

毛穴のあらゆるところから汗が出て来ます！

ここで豆知識、サウナって汗かきますよね？
汗ってみなさんはどこからかきます？
あまり意識しませんか？

汗のかきはじめが一番早いところがもっとも代謝のいいところです！

私は上半身はかきやすいけど、太ももは全然…だから細くならないのねo(；△；)o

岩盤浴は運動嫌いな人もダイエット中の人にもオススメです♪

菅野

読書の秋✩おススメ読書本

更新が滞り申し訳ありません

犯人は河瀬です!!!!
キツークお仕置きをしておきますね


さてさて
そんな河瀬からのブログです(^∇^)笑

最近は朝晩は寒く昼間は暑いですね
これは・・・秋の到来ですね
日本の四季を存分に楽しみましょう♪


ということで
おススメの本を紹介します♪♪♪

河瀬のおススメは
『感動の条件』
著者：永松 茂久


この本を読めばあなたも感動の素晴らしさが再確認できます♪
河瀬は電車の中で読んでしまい
大衆の面前で涙を流すハメにあいました(ToT)笑

この本は漫画バージョンも出てる為
活字が苦手な人でも読めますよ♪

是非是非
気が向いたら読んでください


河瀬からのブログ更新でしたー

英語で工作ワークショップ☆８月２２日

　こんばんわ☆

一昨日、８月２２日はトレッサ横浜さんのリヨン広場という会場をお借りして、
子供たちに英語を身近に感じてもらおう！英語って楽しいんだ！と思ってもらえるよう、工作を通し「英語に慣れる」ワークショップをする、というコンセプトで開催しました。

主な内容としては、絵本（Five　little monkeys)の読み聞かせ、Head,Shoulders,Knees and Toesをみんなで歌い、お面を制作。


とても広い会場です☆




お面作り☆




猫さんができましたー☆



みんなで写真撮影☆




たくさんの方に参加していただきありがとうございます！
次回もワークショップを企画しているので、ぜひ参加していただければ幸いです。



最後になりましたが、講師の有元さん、吉田さん、ご協力頂きありがとうございました！

渉外MT

ども
横山です


今日は渉外MTでした
参加者は佐藤、野田、横山です。


話し合い内容は

創刊準備号は…
冊子のデザイン決め
インタビュー者プロフィール作り
レイアウト
創刊号については…
営業先についてもろもろ



などなど



人数が少なくて中々大変ですが…

頑張っていきましょう

８月４日ミーティング＆ARCH飲み☆

おはようございます☆佐藤です。
昨日８月４日は、横山、野田、小林、佐藤のコア４人でミーティング＆飲み！(・ω・)
ミーティングでは各班報告と今後の予定について話合いをしました。
２２日のイベントも近いので準備がんばりましょー♪


飲み会は…今回、お料理の数が１１品といっぱいで、どれも美味しくて満足ー(*´∀｀)
カムカムリアルゴールド？的なカクテルは怪しいけど意外と美味しかったですね（笑）




↓なかよし☆野田さんと小林くん





↓最近髪を切ってさらにかわいくなった横山さんと佐藤






３時間飲み放題のあとノリでカラオケオールしました(・ω・)
いろいろ新発見があったり、話せたり楽しかったです！


今回は前回の２つの反省点を改善でき,楽しい１日にできたと思います！
まあ、主に私なんですがorz


次回はスタッフメンバーの皆さんも一緒に行きましょー☆

９月は合宿の企画もあるみたいなのです(*´∀｀)



私は１日乗り切るためにレッドブルを飲むのでこのへんで！
今日はお疲れ様でした☆