こんにちは！江戸すずめです
神奈川在住、晩婚、子なし、
夫と二人暮らしのアラフィフOLです。
着物、歴史（特に江戸時代）や自然が好きな私
昔ながらの丁寧な暮らしは、本気で目指すには仕事も忙しいし、敷居も費用も高いけど、ちょっぴりエッセンスを取り入れて「和」のココロを意識した生活がしたい…と思っています。
ココロもフトコロも豊かな極楽隠居を
目指して模索中のあれこれを綴っています！
自己紹介はこちら
パーソナルトレーニングをはじめてから
１週間が経過しました。
今日は仕事後に
3回目のトレーニングに寄ってきましたよ
先週(初回)は、
行ったその日の夜から
じわじわと全身筋肉痛に襲われまして
特にお腹、背中、太もも、おしり上部の
しかも体の奥の方の筋肉痛がヤバくて…
何をするにも
んっ！
とか
よっこいしょ！
って気合を入れないと動けない感じで
どんだけ普段使えてない筋肉なのかを
思い知らされましたね…
そんな感じで、
前回の疲労度や筋肉痛の具合、
食事などのヒアリングから始まり
体重測定などしてからトレーニング開始
いつもカロリーオーバーと怒られてばかりですが、
体重も体脂肪もちょっとづつ減ってます〜
基本的な動きは初回と同じでしたが
ランジは２回目からいきなり3キロ×2個の
ダンベルが加わりました！
トレーナーさんも
山登りをされる方なので、
これくらいの負荷をかけないと
7月の北岳には間に合いませんよ！
ザックは10キロ以上あるでしょ〜？
と、ニコニコ
個人的には
これと腹筋が今のところ一番辛いです…
以前、
ハタラクマさんの講座でご一緒していた
広島のりんごさんもトレーニングを
されているんですけど、
体育会系ホストクラブ
と表現されているのがめっちゃツボでした
りんごさんのブログはこちら↓
さすがの感性！アーティストりんごさん
ワタシの通っているところの
トレーナーさんは
ムキムキでもバキバキでもない
割とふつうの筋肉質のおっちゃんですが、
なかなか褒め上手だし
本気で嫌になるほど追い込まれないので
今のところ楽しくやれてます
今日はそり腰に効果のある動きを
教えてもらえたりと
ワタシにあわせたメニューなのは
勿論なんですけど、
大型のジムみたいに
周りのひとの目を気にしないで
自分の動きに集中できるのが
パーソナルジムの有り難いところですね。
うん、
やっぱり決断してよかったかも
取り急ぎ、1週間経過の感想でした
