こんにちは、江戸すずめです。
昨年、
ついに50代に突入したワタクシ。
そして最近、
更年期
がやってきた感じがします～
まだ、
生理はちゃんときますが…
ホットフラッシュっていうのかな
突然体があつくなったり、
指の第一関節に
ゆがみと痛みがでてきたり、
↑実家母も患っています
軽いめまいがしたりと、
まぁ～
いろいろと不調を実感しています
自分で「老けたなぁ」と思ったのは、
35歳を過ぎたとたん
がくんと酒量が減ったとき以来かと
シミとかシワとか白髪とかもね
気にならなくはないけど…
痛いとか
つらい訳じゃないし、
生活の質にはかかわってこないので
それほど気にならないんですよね
外側のメンテナンスには
お金も時間も手間もかかりますしね…
で、
先日、うさママさんに
へバーデン結節には
コーヒーを減らして、
女性ホルモン減少対策の
サプリが効きますよ～
ということを教えていただきました
うさママさんの記事はこちら
ワタシ、
コーヒーは1日に何杯も飲んじゃうので
近頃はカフェインレスに置き換えて、
3杯までと決めてます
エクオール関連のサプリは
世の中にたくさん出回っていて、
あれこれと検討しているうちに
エクオールが
体内で作れるか否かの
検査キットが市販されていることを知り、
早速、試してみることにしました！
採尿して郵送するだけです！
体内で作れるタイプなら
大豆製品多めな食事にして
サプリはそれこそ補助程度でいいし、
作れないタイプなら
更年期障害の症状が出ている間は
サプリに頼ってもいいかなと
思っていまして
1週間くらいで結果が出るようなので
ちょっと楽しみです
【メモ】
ソイチェック