いつも訪問有難うございます。

 

 

 月曜断食 5/5日 火曜日 良食日

 

 

 

 

 1 本日の朝食 レモン水

 

 

本日の朝食は、いつものレモン水です。気温が高くなってきましたので、スポーツドリンクを少しだけ飲み、仕事に備えます。

 

 

 

 

 

 2 本日の昼食は、仕事の為無しです。

 

 

 3 職場の人が持っていたタンブラーで気付いたこと

 

 唐突ですが、今回は少しだけ、面白い話をさせてください。

まず、スタバのストロータンブラーの紹介です。

 

 

 

 

 

 

 

画像の商品は、スタバの710ML入るストロータンブラーで、透明タイプです。オンラインストアにも売っており、価格は2700円です。

ここまでが前置きです。

 

個人的に、私は水筒やウォーターボトル、タンブラー関係は洗うのが面倒で今まで使用したことはなかったです。

 

このタンブラーはたまたま職場の新入社員の人が持っており、私が青が好きだからか、今回初めて印象に残ったのです。

 

今までも、職場や店舗などで見る機会はあったはずなのに、なぜ今回に限って・・・。

 

そう考えて、ふと気づきました。”あ、自分の興味、関心を引いたからだ。”という事に。

 

視点が変わると、興味を持つと、見えることや世界も変わってくる。

 

ただ私は、近くにスタバがないこともあり、タリーズで使える商品あるかな~。と探しました。

 

そして見つけたのが、職場と家で2本購入したこの商品です。

 

 

 

 たっぷり入る大容量サイズのウォーターボトルで、軽量で持ち運びしやすく、青とグレーの2種類があります。

 

上の部分が飲み口になっており、画像では見えませんが裏にメモリがついており、片手で持てるサイズです。

 

購入した後嬉しい効果もあり、今まで水のペットボトルを購入していましたが、ペットボトル関係のごみ消費がおよそ半分になり、ごみ捨ての手間及び費用もすごく改善しました。

 

これから暑くなっていきますので是非お勧めします。

 

読んで頂き有難うございます。

 

 

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 いつも訪問有難うございます。

 

 

 

 

 1 5/3日 美食日 日曜日 色々大変な日

 

本日は久しぶりの、となりますブログを更新いたします。・・・。

ゴールデンウィークの親戚訪問で準備や対応に追われておりまし流れ星た・・・。ガーン

何泊もしますので準備が大変、トランクに詰めますのが一番面倒くさく、整理、片付けのセンスが問われるところでございます。

 

皆さんはいかがGWをお過ごしでしょうか。毎年のようにTVなどで放映されている移動映像で、日本の大部分の人が移動するという事が車に乗っていますと、他県ナンバーの車が多いという事で、地方在住者にはよくわかるところなのですね。車

 

ただ、この時期は慣れていない道を走る方が多いのもあり、渋滞、車が多いのもあり、事故が本当に心配です。(たまにパトカーが走っていると事故かな!ショボーンと心配になりますね。)

 

 

 

 

 

 

 2 そんなこんなで朝、昼は今日はコンビニで買った水です。

 

本日は、夕食がいつもよりも豪華で、多めになることがわかっているため朝と昼の移動時間は空腹に耐えて水です。

 

 

 

買った水はエビアン500mlで、こんな時はミネラル目当てに硬水を買っていますね。軟水は料理やお茶にはいいけど、飲むのは硬水を心がけています。

 

 ミネラルが多く、断食中の栄養を少しでも補給したいのと、空腹を紛らわせるという効果もあり、海外ではダイエットの定番の水だとの事です。

 

 

 

 

 

 

 3 本日の夕食 大ごちそう

 

 

本日の夕食は、みんな集まった大宴会で、いつもはなかなか料理しないエビフライにとんかつ、手作りのポテトサラダ、レタスサラダ、炊き込みご飯というボリュームありの品々です。

作って頂いて本当に感謝です!!

 

 

 

読んで頂き有難うございます。

 

 

 いつも訪問有難うございます。

 

 

 

 

 月曜断食 4/26日 日曜日 美食日

 

 

 ① 昨日は食べすぎたので、朝はレモン入り水のみです…。

 

 

 後、今ダイエット外来で処方されて飲んでいます、防風通聖散を私はシェイカーで攪拌して飲むようになりました。

 

漢方薬の飲み方について、処方当初はあまりにも苦くて飲めなかったので、こちらに試行錯誤を書いていきます・・・。

 

参考サイトはこちらです。

 

 

 

  • 漢方は、基本食前の30分から1時間前、又は食間(食後2~3時間後)で、飲み忘れた場合は食後、胃腸が弱い方の場合は、食後も服用も推奨されます。

【漢方薬の服用タイミング詳細】

  • 「食前」の目安
    • 食事の30分〜1時間前。
  • 「食間」の目安
    • 食事の2〜3時間後(食事中という意味ではない)。

       

  • 食前・食間の理由(空腹時)
    • 吸収率アップ: 食事の影響を受けず、生薬の成分がスムーズに吸収される。
    • 胃への作用: 一部の漢方(アルカロイド成分など)は胃酸の働きで吸収が最適化される。
  • 食後の服用が適している場合
    • 飲み忘れ: 食前を忘れてしまった場合、食後でも飲まないよりは良い。
    • 胃が弱い方:

       空腹時に飲むと胃もたれや不快感が出る場合。

注意点

  • 決められた回数を守る: タイミングよりも、1日3回など決められた回数を守る方が重要。
  • 体調に合わせる: 胃の調子が悪い場合は、無理に食前を継続せず、医師や薬剤師に相談して服用時間を変更(食後など)
 
私の場合は、漢方薬用ゼリー、オブラートも色々試しましたが、薬の量はかなり多く、オブラートだと3回でやっと服用、ゼリーでも苦くて苦痛、水だけだと喉に引っかかってしまい、何度もせき込みました。
 
今のシェイカーで攪拌するようにしたら、苦みこそありますが、喉にも引っかからず、飲み干せるようになりました。
 
 

 

 

 

 

 

 2 昼食はココイチで今キャンペーン中のケララチキンカレーです。

 

数量限定品で、

でCM中です。

 

価格は1040円で、ココナッツミルクのまろやかさと、スパイスが特徴の南インド発祥カレー!です。

実際に食べてみましたら、スパイスが効いていて、辛さは後からゆっくりと追いかけてくる感じですね。

(普通の辛さにしたので、そこまで辛くなかったです。)

 

 

 

 

 

 

 

 3   夕食は、朝と昼が多かったので、お休みいたします。

 

 

読んでいただき有難うございます。

 

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 いつも訪問有難うございます。照れ

 

 

 月曜断食 4月25日 土曜日 美食日です。

 

 

 

   いつも訪問有難うございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 1 本日の朝食は家族とコメダ

 

モーニングはなしで、ポケモンとのコラボ中のメニューがあり、

 

 家族はフシギダネ・ヒトカゲ・ゼニガメのなかよし鶏タツタバーガーレモンタルタル 1240円

 

 

 

 そしてアップルジュース560円です。

 

 

 

 私はコーヒーとケーキのカッサータ590円と、

 

 

 

 コメチキ690円をシェアしました。

 

 

 コメダの今期のケーキのカッサータは、チーズのふんわりとした甘さもさることながら、これを食べていると、成城石井で似た物があるという事を思い出しました。

 

 

 成城石井のほうは、646円で、

 

 

 

成城石井 4種ドライフルーツのクリームチーズ 1個 | D+2です。

 
オンラインで送料980円で購入できます。
 

 

 

チーズの中のフルーツの甘みと酸味が美味しい逸品ですね。

 

 

 

 

 

 

 

2 昼食は、朝がコメダで大分ボリュームがありましたので、胃を休めるためにお休みです。

 

 

 

 3 夕食は、豚ロース肉の焼肉たれ炒めと、野菜炒めです。

 

 

 

最後に絡める方式で炒めてみましたが、ロース肉は漬け込まないと固い感じになってしまいました・・・。ニコニコ

 

読んで頂き有難うございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 いつも訪問有難うございます。

 

 

 

 

 月曜断食 4月25日 金曜日 良食日 

 

 

  • 月並みな表現になりますが、私の場合は土、日曜日は食べすぎてしまうことが多々ありますので、金曜日はなるべく「整える日」と自分の中では決めていますね。普通に食べていい日ではなくて、体の体調を整えて終える日、との言葉が脳裏にふっと浮かびました。
  • 金曜日に控えめにすると、土日の増加をかなりの確率で防げるので。自分で予防線を少しでも張りたい・・・。照れ
 

 

 1 本日の朝食は、レモン入り白湯とパルテノヨーグルトです。

 

 
 
 この桜、桃ソースは初めて食べましたが、香りが良く、さっぱりとした美味しいソースです。
 
 

 

 

 

 

 

2 昼食は、本日は仕事の為無しです。

 

 

 

 3 夕食は、豚肉のステーキと豆腐ワカメみそ汁、厚揚げの煮物です。

 

 

 

 

 

 

 

 鍼治療の医療費について

 

  • 地方在住なもので、東京の関口先生のところへ訪問させて頂きますのは、年に数回程度になりそうです。近くの通えるところで美容関係の鍼を扱うクリニックは都市部でないと途端に少なくなってきます。
  • 鍼治療(鍼灸の医療費控除)の条件
  • 国家資格者における施術、症状改善(痛み、慢性疾患、麻痺)を目的とした治療であること。必要条件は、確定申告時に、サロンや治療院が発行する領収書を提出すること。
一例 
  • 慢性腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、自律神経の治療他
  • 通院のための交通費も控除対象(電車、バス他)
  • 美容鍼は保険が適用外で、他にも、健康増進、リラクゼーション、疲労回復目的の場合は控除対象外です。
  • わからなかったら税務署に確認

 

 

このサイトを参考にさせて頂きました。

 

読んで頂き有難うございます。