According to Anders Ericsson who is a world's leading researcher on peak performance and whose principles I've been following for years with a gift of the adaptability of the brain and body we can get better.
To take advantage of adaptability we need to be involved in a practice which is purposeful and deliberate. It consists of specific goals, focus, feedback and getting out of comfort zone.
What I have seen often in Japan is repetition practice - doing the same thing over and over again and expecting to get better. Ericsson calls it naive practice and science says this way doesn't work.
指導に関して、私が基本としている学者がいます。 ピークパフォーマンスに関しての研究で世界的に有名なアンダース エリクソンです。
彼によると、人間の脳と身体は生まれもって適応する能力をもっています。それによって私たちは進化する事ができるのです。
この、適応能力を生かすために、練習には目的と意図をしっかり組み込んでいく必要があります。
そのためには、具体的な目標、焦点、評価を組み込み、楽な域を超えさせる事が必要です。
日本での練習は、反復練習が多いよう思います。同じ事の繰り返しをし、成長しようとしているのでしょう。
アンダース エリクソンは、この反復練習をナイーブプラクティス (回数をこなしているだけの、無知な練習)と呼び、科学者は反復練習は意味がないとしています。