おやすみポカリは絶対ダメ ”スポーツドリンクと虫歯：熱中症対策には水かお茶を飲む”

だいぶ暑くなってきましたね。

熱中症対策の水分補給には、

水か、お茶など、

糖分の入っていない飲み物にしてください。

塩分補給など、よほどのことがない限り、

意識しなくても大丈夫です。

虫歯が一番できやすいのは寝ているときです。

寝る前に糖分の入っている飲み物を飲むのは

虫歯を作っているようなものです。

マスクやフェイスシールドをしていると、

体から熱が逃げにくくなり、

気温が高くなくても熱中症に

なることがあります。

気をつけてください。