春のスヤスヤ大作戦！はじめよう。快眠ライフ

おはようございます。ニシ子です。
今朝第二回目の街頭配布が終了しました。
まだルミノをゲットしていない方は、こちらの街頭設置をチェックしていくださいね！

さて、今日は4月号巻頭特集「春のスヤスヤ大作戦！はじめよう。快眠ライフ」のお話。

春になり新生活や新年度が始まると、ついつい張り切り過ぎて睡眠がおろそかになっている人も多いのでは？　「長時間寝ても、なんだか疲れがとれない・・・」なんて話も、周りの友人からチラホラ聞いたりします。それは、“質の良い睡眠”がとれていないからかもしれません。

今月号ではそんな“質の良い睡眠”をとるために必要な、ベッドや枕、寝る前に行うことでぐっすりと眠ることができるヨガ、快眠グッズについて、ご紹介しています。
「快眠ベッドルームをつくろう！」では、イケアさんに取材協力をいただいたのですが、そのマットレスの種類の多さにびっくり！　個人的にはマットレスについて無頓着だったのですが、いくつかのマットレスを試してみると、その差は歴然。自分のカラダに合ったマットレスは、自然にカラダのラインに馴染むので本当に心地いいんです。最近腰痛や肩こりに悩んでいるので、思い切ってマットレスをかえてみようかしらと・・・と検討中です。

睡眠は、カラダの元気の源であり、美しさを保つ鍵でもあります。
この快眠特集を読んで、今一度自分の睡眠の質を振り返りつつ、快眠生活をはじめてみてくださいね！