楽しくカラダを動かそう！

こんにちわ　ニシ子です。
今日は少し温かで過ごしやすいですね。
春がそこまで来ているのかもなんて、ワクワク。
なんだかキモチもアクティブになって、何か新しいことを始めたい！という人も多いはず。
今月の巻頭特集「この春からアクティブガール宣言！楽しくカラダを動かそう」では、そんな人にぴったりな話題のスポーツやエクササイズを紹介しています。

紹介したのは、バレエ、ボルダリング、パドルボードの3つ。

まずバレエは、昨年映画ブラックスワンが公開されたことでも話題になりましたよね。
最近では女性らしいしなやかなボディをつくるのに効果的なエクササイズとして注目されています。ボディが引き締まるだけでなく、女性らしい動きも身につけられるのはバレエならでは。

次にボルダリングは、フリークライミングの一種で、ロープなどをつけずにカラダひとつで岩壁などを上るスポーツ。最近では街中で楽しめるクライミングジムが増えています。しかもゲーム感覚で楽しみながら全身運動ができると男女問わず人気！

そしてパドルボードは、サーフボードのようなボードに立ち、パドルを使って水上を進みます。大阪では「水上さんぽ」として知られ、水都大阪の街並みを眺めながら楽しめると、地元の人だけでなく遠方からも参加されるとか。実は今回私が挑戦させていただいたのですが、全く初心者でも落ちることなく、すいすーいと乗りこなせました。とってもキモチ良かったです！

どのスポーツも初心者でも気軽に始められるものばかり。
普段はスポーツはしないという人もこの機会に楽しくカラダを動かしてみてはいかがでしょうか？

また特集内では、おうちでもエクササイズをしたい！という人のために、おうちエクササイズグッズと実用本とスポーツへのモチベーションアップ本を紹介していますので、合わせてお楽しみください。

尚、特集の一部をWEBにても公開中ですので、チェックしてくださいね。
http://www.plus-lumino.jp/special/offtime/2012/index03_1.html 
http://www.plus-lumino.jp/special/offtime/2012/index03_2.html