今日の大阪は雨模様
そして激さむっ
こんにちは、プラスルミノ編集部 maruです。
こんな寒い日に気になるのは体の冷え。
そこで、少し冷え対策のお話。
いつも取材でお世話になるビューティサロンの先生たちに美の秘訣 は？
と聞くと必ず出てくるのが“冷え対策”。
肌荒れが治らないという方も、もしかすると冷えが原因かもしれませんよ？
冷え対策にも色々あるけど、一番すぐに始められるのはやっぱり「入浴」。
しかも先生たちが揃って実践しているのが“半身浴”なんです。
ちなみに半身浴をする時のお湯の温度は41℃が適温なんだとか。
かくいう私は、全身浸からないと落ち着かないので、
半身浴ならぬ2/3浴？をお気に入りの別府温泉の入浴剤
と一緒に実践中。
ちなみに、この入浴剤は硫黄の臭いがすごい！
そしてもう一つ冷え対策にお勧めなのが「漢方」。
飲みやすい錠剤やお茶にしたものもありますが、
イチオシなのは漢方の先生から紹介された
『理気理血の湯 』↓※今はパッケージ変わってるかも…
ティーパックのようになっていて、その中に漢方の成分がたっぷり。
これを一度煮出してお風呂に入れると、
バスルームに何とも言えない臭いが…。
でも、体のぽかぽか感はずーっと続くんです。
漢方を使った冷え対策は以前、
本誌でも紹介
してるのでチェックしてみてね。