【2008/1/21（月)】ダイエット日記

朝ごはん：トースト＋コーヒー

昼ごはん：お弁当

晩ごはん：鯖の南蛮あんかけ＋フルーツ＋トースト

運動：休み。

【朝測定】
体重：78.4キロ(目標体重：65キロ)

体脂肪率：22.2%

MBI：25.9

（前日比：+0.6㌔　今週通算：+0.6㌔　1月通算：-0.6㌔）

給料日前でかなりビンボウです。

なんで、ライトな食事になっております。

ただ・・・日曜日の食っちゃゲームのおかげで激太り。

【今日のランチ】