【2007/10/19(金)】ダイエット日記

朝ごはん：ヨーグルト

昼ごはん：パン3個(くるみチーズぱん、栗ぱん、ミルクフランス)

晩ごはん：パン2個(ツナタマゴ、蟹中華アゲパン）＋きなこ餅

運動：おやすみ

体重：75.6キロ(目標体重：65キロ)

体脂肪率：20.6%

MBI： 25.0

（前日比：-0.6㌔　今週通算：±0㌔　10月通算：-0.6㌔）

今日は会社でずっと資料作成をやってました。

残業してて、いきなり甘いものが食べたくなり、

晩御飯以外にチョコを食べてしまったのはここだけの内緒です。