【2007/08/20(月 )】ダイエット日記

朝ごはん：ヨーグルト

昼ごはん：ヨーグルト＋マカロニサラダ＋ごぼうサラダ

晩ごはん：ヨーグルト＋鯖の竜田揚げ＋カボチャのデザートサラダ

運動：おやすみ

体重：74.5キロ(目標体重：65キロ)

（前日比：-1.0㌔　今週通算：-1.0㌔　8月通算：+0.2㌔）

社会人復帰１日目でした。

食事をダイエット食に戻しました。